Bem Estar – VegMag

7 ERROS COMUNS NA HORA DE MEDITAR

PROFESSOR DE MINDFUL-EATING E AUTOCOMPAIXÃO JOÃO MOTARELLI* ENSINA COMO EVITÁ-LOS

SEDENTARISMO AUMENTA O RISCO DE CÂNCER DE MAMA EM ATÉ 104%

PASSAR MENOS TEMPO DO DIA SENTADA(O) É O PRIMEIRO PASSO PARA A PREVENÇÃO

ANTIBIÓTICOS ALTERAM O INTESTINO E PREJUDICAM A IMUNIDADE

Médica explica como recuperar a microbiota após o uso do medicamento

3 TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO USADAS NO MINDFULNESS PARA REDUZIR ESTRESSE, COMPULSÃO ALIMENTAR E INSÔNIA

PROFESSOR DE MINDFUL-EATING E AUTOCOMPAIXÃO JOÃO MOTARELLI* ENSINA O PASSO A PASSO

BIOFILIA: MONTAR MINIFLORESTAS DENTRO DE CASA AUMENTA O BEM-ESTAR E DEIXA O AR MAIS RESPIRÁVEL

SAIBA COMO E PORQUE ADERIR À TENDÊNCIA DE ENCHER A SALA E O ESCRITÓRIO DE PLANTAS

IR AO PARQUE PROMOVE SAÚDE MENTAL

O ACESSO A ÁREAS VERDES AFASTA O ESTRESSE E REDUZ O RISCO DE DEPRESSÃO

VEGANISMO E PERFORMANCE

"EQUILÍBRIO E DISCIPLINA (SEM RIGIDEZ) SÃO ESSENCIAIS NESSAS E OUTRAS ÁREAS DA VIDA"

MICHELLE JEPAN*

MICRO-HÁBITOS AJUDAM VOCÊ A FAZER GRANDES MUDANÇAS

Método criado por guru do Vale do Silício se mostra eficiente na consolidação de hábitos positivos

CORRA PARA ALIVIAR A ANSIEDADE

Estudo avalia o grau de eficiência da corrida e dos exercícios de resistência na melhora da saúde mental

ESTRATÉGIAS PARA REFORÇAR O SISTEMA IMUNOLÓGICO

3 shots pró-imunidade + hábitos diários que ajudam a evitar gripe e outras doenças virais

A importância do exercício para o sistema imunológico

Saiba porque você deve incluir atividade física regular como meta de 2022

6 HÁBITOS PARA UM 2022 MAIS SAUDÁVEL!

Confira o que você precisa incluir na rotina para um novo ano com mais energia

POUSADA COM BOSSA E CARA DE CASA EM PARATY

Nosso parceiro, o chef Renato Caleffi, abre as portas do seu pequeno paraíso.

HOTEL PONTO DE LUZ

Um convite para relaxar junto à natureza

A MENTE PRECISA DE EXERCÍCIO DIÁRIO

Adote esse hábito para prevenir estresse e ansiedade, além de melhorar a memória

4 SUBSTITUTOS VEGETAIS AO COLÁGENO

Conheça opções de origem vegetal para combater a flacidez da pele

ENXAGUANTE BUCAL: A IMPORTÂNCIA DE ESCOLHER AS VERSÕES NATURAIS

Prefere fazer seu próprio enxaguante? Receita aqui!

RITUAIS PARA UMA BOA NOITE DE SONO (MESMO NA MENOPAUSA!)

Alimentos e hábitos que ajudam a driblar insônia e outros distúrbios que impedem de você dormir bem

BANHO DE ERVAS: REEQUILIBRE SUAS ENERGIAS

Conheça o poder das infusões para o equilíbrio físico e espiritual

COMO DIMINUIR A ANSIEDADE, TRISTEZA E ANGÚSTIA

7 ferramentas que auxiliam em momentos de incertezas e desgaste emocional

5 MOTIVOS PARA BEBER ÁGUA AO ACORDAR

Médica explica a importância de consumirmos 2 copos ainda em jejum

VOCÊ PRATICA AUTOCUIDADO?

Mulheres: não se trata de ir ao médico ou salão de beleza. A responsabilidade de cuidar de si mesma vai muito além

VOCÊ PROTEGE SUA PELE DA LUZ AZUL?

Dermatologista natural explica a importância do protetor solar até dentro de casa

CARVÃO ATIVADO. VOCÊ CONHECE ESSE PODEROSO DETOX?

Mesmo sem os excessos de Carnaval, seu organismo merece esse cuidado

SOUND HEALING: TERAPIA DO SOM

Saiba como funciona a técnica que faz o corpo tocar novamente uma bela música para não adoecer

RASPADOR DE LÍNGUA: 5 MOTIVOS PARA USAR TODOS OS DIAS

Entenda os benefícios desse instrumento fundamental na Ayurveda

BANHO DE ANO NOVO: ENTRE EM 2021 COM AS ENERGIAS RENOVADAS

VOCÊ SÓ PRECISA DE SAL MARINHO, MANJERICÃO, LAVANDA E ALECRIM.

AMIGOS DO BEM: MELHOR ONG DE 2020

Prêmio deste ano também destaca organização não governamental de ação e educação socioambiental

POR QUE É IMPORTANTE A CRIANÇA BRINCAR NA NATUREZA

O distanciamento do verde deixa os pequenos tristes, ansiosos e até doentes

5 IDEIAS DE PRESENTES DE NATAL COM CAUSA

UM GESTO DE CARINHO PODE BENEFICIAR CENTENAS DE PESSOAS.

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