Uma das formas de preparar o quarto para uma boa noite de sono, além de deixá-lo escurinho e sem ruídos, é usar sprays que acalmam. De acordo com a aromoterapia, o óleo essencial mais indicado para esse fim é o de lavanda, mas você pode misturá-lo com o de tea tree se o aroma for agradável para você. Para começar, certifique-se que tem em mãos um pote de vidro com válvula de spray. 

INGREDIENTES:

- 1 colher (sopa) de álcool comum (há receitas que utilizam vodka no lugar)

- 10 gotas de óleo essencial de lavanda (ou 5 de lavanda e 5 de tea tree, se preferir). Lembre-se que os óleos essenciais precisam ser puros. Para ter certeza, veja se eles trazem um único ingrediente no rótulo. 

- 100ml de água

Dica: Aumente a quantidade dos ingredientes proporcionalmente de acordo com o tamanho do seu pote.

COMO FAZER:

Coloque no recipiente de vidro a água e as 10 gotas de óleo essencial. Acrescente o álcool ou a vodka. Misture bem e dê o primeiro spray. Se o aroma estiver muito sutil para o seu olfato, acrescente mais algumas gotas de óleo essencial. Pronto.

O seu spray calmante pode ser usado no quarto ou qualquer outro ambiente da sua casa.