A adaptação à rotina de trabalho em casa e a insegurança provocada pela covid-19 têm aumentado a sensação de ansiedade na população. Mais um motivo para você não descuidar do seu bem-estar físico e emocional. Então estique o tapetinho de yoga em um canto tranquilo da casa e acompanhe aulas online (ao vivo e gravadas) oferecidas gratuitamente por especialistas na prática. 

Listamos dez escolas que estão com lives diárias ou aulas gravadas no Youtube. Os seis aplicativos que separamos também são ótimas ferramentas para que ninguém fique sem exercitar o corpo e relaxar a mente durante a quarentena.  

YOGA ONLINE

Una Yoga. Lives e IGTV no perfil do Instagram (datas e horários no IG).

Maha Karma Yoga. Lives diários no perfil do Instagram (horários no IG).

My yoga. Lives e vídeos no canal do youtube (datas e horários no IG).

Yoga Adventure. Lives diários no perfil do Instagram (horários no IG).

JWA BodyMind Studio. Aulas diárias às 19h no canal do youtube. 

Hoegaarden Greenhouse Brasil. Aulas com professores parceiros (datas e horários no IG).

Yoga em Movimento. Aulas diárias. É necessário preencher um cadastro pelo link disponível no instagram da escola (horários no IG).

Yoga na maré. Lives diárias no perfil do Instagram (horários no IG).

Hot Yoga São Paulo. Lives no perfil do Instagram (datas e horários no IG).

Vidya Studio. Lives diárias no perfil do Instagram (horários no IG).

Arte de viver. Lives de yoga e meditação ao vivo no Instagram (datas e horários no IG).

APLICATIVOS COM YOGA GUIADA

Positiv App. Gratuito nos sete primeiros dias. Depois desse período, é preciso fazer assinatura. Disponível para Android e iOS. 

Yoga Studio. Mind & Body.Disponível gratuitamente para Android e iOS.

Yoga - Poses e Classes. Disponível gratuitamente para Android e iOS.

Daily Yoga. Disponível para Android e iOS.

Symple Yoga. Disponível gratuitamente para Android e iOS. 

Yoga Wave: Workout and Poses. Disponível gratuitamente para iOS.